两个人的免费观看36集预告剧情简介
深(shēn )吸一(🧤)口(kǒu )气，用Netflix最新的原创剧集(jí )《Headspace 冥想正(🥊)念指南(nán )》善(🚗)待你(nǐ )的心灵，开始新(⛏)的(🐨)一年吧。
安迪·普迪(dí )迪科姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧(sēng )侣，也是广受全球(🍏)喜爱的Headspace冥想(xiǎng )(🔭)应用的联合创始人。在8集动画的(de )过程(😎)中，他带领观众了解了冥想(♿)背后的好(hǎo )处和科(kē )学。
(🔵) 每集时长20分(fèn )钟，展示了一(yī )种(☔)不同的正念技巧，有助于(yú )练习冥(míng )想(xiǎng )-专注于压力、睡(⬛)眠和放手(shǒu )等主题-并在(😾)每(📰)一章(💑)的最后以指导冥想结束。
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